Sebenarnya meditasi itu apa sih ?
Banyak yang mengatakan meditasi itu semedi ( red; jawa ).
Meditasi adalah suatu cara untuk mendapatkan tingkat rileksasi, dengan memasuki gelombang alpha, tetha. Jika anda bisa memasuki gelombang alpha, tetha maka anda jelas bisa menemukan titik rileksasi, sehingga anda mendapatkan ketenangan dan kesembuhan.
Bagi seorang pemula, memang sulit untuk memasuki gelombang alpha, tetha. Itu wajar terjadi, tapi jika anda konsisten dan tekun melakukan meditasi, otomatis bawah sadar anda akan beradaptasi sehingga anda bisa memasuki gelombang alpha, tetha. Penting bahwa sebuah meditasi harus bisa memasuki gelombang alpha, tetha demi untuk mendapatkan manfaat yang di harapkan.
Lalu apa saja manfaat meditasi ? berikut dibawah akan jelaskan sedikit beberapa manfaat meditasi secara umum :
– Regenerasi sel DNA
– Perbaikan dan pemulihan jaringan tubuh
– Menyembuhkan beberapa penyakit sistemik dan kardiovaskuler
– Bisa meningkatkan kemampuan bawah sadar — Bisa meningkatkan insting, intuisi dan indra ke-6 ( mata ke -3 )
– Meningkatkan ketenangan dan kebahagian hati
– Meningkatkan kepasrahan
– Meningkatkan sirkulasi oksigen di dalam darah
– Meningkatkan kecerdasan IQ, EQ, SQ
– Meningkatkan daya konsentrasi dan focus
– Meningkatkan kemampuan inner power
– Masih banyak manfaat yang lain anda temukan sendiri……….
Harus di pahami bahwa, meditasi selalu di ajarkan di semua disiplin ilmu. Baik system mistik maupun system modern. Sehingga tidak salah jika banyak masyarakat yang menganggap bahwa tenaga dalam itu pake jin dan syetan.
Anda sebagai praktisi meditasi harus bisa menjelaskan kepada masyarakat, sebelum menjelaskan ke masyarakat, anda harus paham dulu, apa meditasi ? bagaimana caranya ? bagaimana proses kerjanya ? berapa macam teknik meditasi ? bagaimana meditasi yang benar ? apa manfaat meditasi ? perbedaan meditasi mistik dan modern apa ? pahami semua pertanyaan tadi dan temukan jawabannya.
Ingat !! anda jangan berfikir belajar itu kebutuhan konsumtif, tapi niatkan itu investasi anda untuk masa depan. Kenapa harus investasi ? iya benar, anda belajar meditasi sama dengan anda sedang beli sebuah tanah atau emas logam mulia jenis antam, itu sangat berharga dan bermanfaat untuk masa depan dan bermanfaat untuk jangka panjang.
Sebaliknya jika meditasi di anggap kebutuhan konsumtif, maka bisa di pastikan anda akan merasakan kekecewaan dan penyesalan. Kenapa begitu ?
jawabannya karena anda membandingkan meditasi dengan sebuah makanan. Ingatlah makanan itu seperti apa ?
Makanan hanya pemuas nafsu pribadi, jika anda sudah makan, maka rasa enak hilang selamanya, sebab sudah masuk perut. Jika masuk perut timbul 2 hal yaitu lapar dan kurang atau anda sudah kenyang. Intinya jika masalah makan, maka bersifat sementara, Alhamdulillah jika makanan itu sehat dan bergizi, jika makanan itu kolesterol dan tidak sehat jelas menimbulkan masalah baru yaitu kesehatan. Kesehatan anda terganggu. Menimbulkan penyakit, ujungnya anda sakit masuk rumah sakit, biaya sekali opname untuk semalam minimal 2 juta jika seminggu opname di rumah sakit biaya sekitar 5 – 7 juta. COBA PIKIRKAN SEMUA ITU !!!
Hanya demi perut dan menuruti emosi anda, menuruti nafsu anda, menuruti egois anda, anda telah menganiyaya tubuh anda sendiri, sungguh ironis bukan ?
ANDA LEBIH MEMILIH EGO YANG JELAS DARI PADA MEMILIH MANFAAT YANG NYATA.
Baiklah kami tidak akan memaksa, karena kami tahu jika paksaan itu kurang baik. Tapi anda harus berfikir lebih dalam, anda hidup untuk apa ? apa untuk makan ? ingatlah berapa umur anda sekarang ? anak anda berapa ? usia berapa ? bagaimana jika anda sakit sehingga tidak bekerja ? bagaimana nasib anak anda ? pikirkan semua itu.
Khusus bagi anda yang serius, sungguh – sungguh dan mempunyai semangat belajar tinggi tapi anda terkendala biaya, syukurlah kini anda bisa belajar secara mandiri di rumah, hehehe Simak terus ya, baca sampai selesai, karena di ebook ini semua rahasia meditasi akan di bongkar, dengan cara sederhana dan pastinya mudah di praktekkan meskipun oleh seorang pemula sekalipun. Langsung aja kita mulai pembahasan, maaf kami sebenarnya bukan orang yang pintar merangkai kata, tapi kami akan berusaha menyampaikan dengan bahasa yang simple dan sederhana sehingga mudah di mengerti.
Berikut dasar pokok sebelum memulai meditasi :
– Persiapan tempat ( usahakan tempat yang nyaman, tenang dan sejuk )
– Persiapan diri ( mulai mental, fisik, stamina, keyakinan, kesungguhan, kepasrahan dan keikhlasan – MIND, BOBY, SOUL )
– Pahami caranya atau tekniknya ( Klik Cara Meditasi >> Cara Meditasi << )
– Lakukan saja caranya
Jika anda memahami dasar pokok meditasi, anda boleh memulai latihan meditasi, tapi jika anda belum paham dasar di atas, sebaiknya jangan di lanjutkan. Aturan yang harus di kerjakan, setelah meditasi :
– Banyak bersyukur
– Banyak berfikir positif
– Bersikap positif
– Berkata positif
– Banyak minum air
– Banyak olahrga
– Hindari makanan dan minuman yang tidak sehat
Beberapa penyebab hilangnya chi atau berkurangnya chi setelah meditasi :
– Keraguan
– Kecemasan
– Ketakutan
– Ketegangan kepala
– Ketegangan leher
– Banyak bersiul
– Banyak mencela
– Banyak menghasut
– Dengki, dendam
– Marah – marah
– Emosi naik tidak terkontrol
– Banyak berfikir dengan meditasinya
– Mencuri
– Memukul orang lain
– Berkelahi Berani orang tua
– Tidak mau sedekah
– Pelit Sombong
– Hati bergejolak tidak karuan
– Dan lain lain
Beberapa penyebab meningkatnya chi setelah meditasi :
– Banyak bersyukur
– Banyak sedekah
– Rilek Berfikir tenang
– Yakin
– Semangat
– Memaafkan Kasih saying
– Mau membantu kesulitan orang lain Ikhlas
– Pasrah
– Ridho
Setelah anda memahami beberapa hal di atas, anda akan kami jelaskan lebih dalam meditasi, baca sampai selesai ya !
Berikut beberapa dasar pokok pernapasan ( olah napas ) dalam meditasi :
– Pernapasan yang benar adalah pernapasan yang bisa membuat anda tenang, rilek, santai, dan segar
– Pernapasan selalu menimbulkan rasa hangat di awal
– Pernapasan tidak membuat anda merasa terbebani
– Pernapasan harus di fokuskan ke jalur napas
– Pernapasan harus bisa merasakan aliran darah dan detak jantung
Macam macam teknik napas :
– Napas dada
– Napas perut
– Napas diagfragma
– Dan masih banyak lagi
Apa yang ada pikiran anda ? huahahahaa…Sungguh besar dan luar biasa ciptaan Allah SWT, bagaimana belalang di atas setiap hari meditasi tanpa mengeluh. Ingatlah orang kuat bukanlah anda yang bisa mengalahkan orang lain, tapi anda yang bisa mengalahkan diri sendiri.
Bab selanjutnya cara meditasi, baca terus ya hingga selesai..
CARA MEDITASI
– Persiapan tempat
– Persiapan diri
– Baca afirmasi 15 x ulangan ; Dengan ijin dan ridho Allah 3x, bismillahirrohmanirrohim, saya aktifkan tenaga dalam, kundalini, simpul batin saya sekarang juga ( baca sambil tahan napas ).
– Visualkan cahaya kuning berputar di bawah perut, semakin lama semakin besar, semakin kuat sehingga seluruh tubuh, di selimuti cahaya kuning biarkan selama 3 menit
– Visualkan cahaya putih dari atas anus naik ke ubun – ubun lakukan selama 3 menit
– Sambil terus melakukan visual cahaya kuning dan cahaya putih, pertahankan posisi anda, jangan berfikir, cukup perhatian arahkan ke tengah tengah alis ( cakra ajna ), sambil merasakan energy di ubun ubun, rilek aja, lakukan sambil senyum bahagia, nikmati keluar dan masuknya napas anda. Biarkan semua ini berlangsung selama 20 menit.
– Jika anda suatu saat merasakan bergoyang, bergerak gerak, menangis, tersenyum ikuti jangan di lawan.
– Lakukan teknik ini setiap hari pagi bangun tidur dan sebelum tidur.
Catatan : metode di atas khusus yang belajar secara mandiri ( lakukan selama 3 bulan tanpa putus )
Terakhir latihan focus !
SatyaWedha 